アサイー

こんにちは！！

毎日、暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？！

 

皆さん、少し前に流行っていたアサイーボウルをご存じですか？！

紫色のアサイーにバナナやキウイなどのフルーツをのせたものです^^

アサイーとはベリーの仲間の果物で、ポリフェノールと食物繊維が豊富に含まれてい

て、老化対策や生活習慣病に効果的で

栄養満点なスーパーフードと言われています^^

少し前に娘に勧められて食べてからはまってしまって、毎朝の楽しみになっています♪

なかなか販売しているところが少なくて、出かける度に探しています！！

皆さんのおすすめの食材や身体に良いものがあったら是非教えてください^^